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「宮寒」了嗎？7症狀快速判斷，3碗溫暖湯下肚少病痛

: 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】妳是「宮寒女」嗎？中醫臨床發現近年宮寒的女性越來越多，長期子宮環境太冷，不僅可能導致不孕，還容易引發經多段變頻跳蛋痛、私密處分泌物變多、精神不濟等症狀。該如何幫子宮祛寒呢？中醫專家推薦3道湯品溫暖子宮！

擺脫宮寒不孕，溫暖生活4錦囊

除了飲食之外，幫子宮祛寒保暖，還有一些生活小細節要注意喔！

1.堅持運動。中醫認為「動則升陽」，堅持運動的習慣，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身暖起來，但在運動中和運動結束後要注意保暖，特別教您如何穩固家庭地位是出汗後，毛孔張開，要避免寒邪乘虛而入。

2.注意保暖。夏季不要將空調和冷氣溫度調得過低，冬季也不要穿得過於單薄，尤其在經期更不能受涼。

3.適度休息。注意勞逸結合，不要過度勞累，也不要熬夜，因為長期過勞或壓力負荷過重，容易損傷身體的陽氣，導致身體禦寒能力下降，同時影響人體生殖、生長、發育，以及加速衰老和死亡。另外，人妻話題遇事不要輕易動怒，學會及時抒解情緒，做到心平氣和，也能減少陽氣的消耗。

4.健康減重。很多女性因減肥方法不當導致宮寒。建議確實有減肥需要的女性，減肥前諮詢專家，可以制訂一個長期計畫，在不對身體造成損傷的前提下健康體重，不因盲目貪快而犧牲了健康。

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NBA／KD要來了 7月10日第4度訪台

: 剛幫助金州勇士完成衛冕大業，「KD」Kevin Durant即將第4度的來訪台灣，他將於7月10光臨寶島，展開2天的「全憑我敢」的旋風行程。

Durant此行將先前往廣州和大陸球迷見面，之後就將來到台灣和球迷見面，這也是這一位2屆FMVP得主在2008年之後第4度來台。

而這一次他將以導師身分現身投籃訓練營，給予今年3月締造HBL高中籃賽男、女甲級連霸的松山高中、普門中學好手專業指導，並運用OVERTIME APP 與教練們分享如何運用科技訓練。

屆時Nike Basketball Taiwan 官方粉絲頁進行活動現場直播，讓更多球迷見證他在不同階段崛起、磨練、發光、再次閃耀的歷練成果，並激勵更多人勇敢逐夢與挑戰自我。

另外，他也將代表「Kevin Durant慈善基金會」及 Nike，資助兒童暨家庭扶助基金會翻新籃球情趣椅教學場，同時鼓勵家扶基金會「小勇士」積極面對生活挑戰，並分享其最新專屬球鞋「KD11 Still KD」。

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